Hogyan nem lehetne jobb a dohányzásról szóló vélemények leszokásával

Magyar Nemzet, Terápiák a dohányzás ellen Magyarországon hárommillió ember dohányzik, közülük a szigorítás után feltehetőleg sokan próbálnak majd leszokni.

Bár elérhető néhány gyógyszer és terápia, főként az akaraterőn múlik, hogy sikerül-e megszabadulni e káros szenvedélytől. Arendelet a közforgalmúnak számító helyek közé sorolja a vendéglátó-ipari egységeket, a munkahelyeket, de Jekatyerina Klimova leszokott a dohányzásról körű dohányzási tilalom lépne életbe egyebek mellett a közoktatási intézmények, óvodák, iskolák, bölcsődék, egészségügyi intézmények területén is.

Ezeken a helyeken a szabadban sem lehetne dohányozni.

A dohánytermelőd, -forgalmazók és -fogyasztók túlzónak érzik a szigorítást. Az Egyetemi Klinikák Szövetsége üdvözölte a nem dohányzók védelméről szóló törvény szigorítását: jelentésük szerint évente 28 ezer ember veszti életét a dohányzás következtében, és ezren kerülnek a hazai orvosegyetemek pulmonológiai Klinikáira a dohányzással összefüggésbe hozható betegségek miatt. Magyarországon körülbelül hárommillió ember nikotinfüggő.

Ellentmondásos vélemények

Ha a törvény életbe lép, feltehetőleg sokan próbálják majd végleg letenni a cigarettát. Kérdés, hogyan lehet szabadulni a szenvedély rabságából.

A dohányzás bizonyos helyzetekhez, alkalmakhoz kötődik, ezért a legfontosabb a bevett szokásokon változtatni — ismertette a pszichológus. Ha ezeket a helyzeteket a leszokni vágyó elkerüli, könnyebben meg tudja állni, hogy rágyújtson.

Fókuszban az e-cigaretta

A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el. Ezek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonás hogyan nem lehetne jobb a dohányzásról szóló vélemények leszokásával — ismertette Urbán Róbert.

Hozzátette, a nikotintapasz, a nikotinos rágó és a szopogatható tabletták nem vénykötelesek, és viselkedésterápiával összekötve akár 40 százalékkal a leszokás sikerét. A terápia általában három hónapig tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Tudományosan nem vizsgálták az ilyen terápiák sikerességét — mondta a pszichológus. Elképzelhető, hogy működik valamilyen placebohatás, azonban a szakma nem ismeri el ezen módszerek hatékonyságát tette hozzá.

A dohányzás abbahagyásakor megszűnik a nikotin étvágycsökkentö és anyagcsere-fokozó hatása, ezért a testsúlynövekedés — ami körülbelül kilogramm — elkerüléséhez elsősorban az étrendre kell fokozott figyelmet fordítani. Kutatások szerint 40 kilogramm súlygyarapodás okoz annyi kárt, mint a dohányzás — hangsúlyozta Urbán Róbert.

A nemdohányzók védelme - Ül a hamutálcán

Célravezetö az édesség helyettesítése zöldség- és gyümölcsfélékkel. Pár nap nemdohányzás után visszanyerhető az íz- és szagérzékelés, a légzés egyenletesebbé és természetesebbé válik.

A cigaretta letétele után már körülbelül harminc perc múlva javul a szervezet vérkeringése, több oxigén jut a szervekhez, és lassul a bőr öregedése is — emelte ki a docens a leszokással járó kedvező élettani hatásokat.

Kontinensünkön 78 millió dohányos szeretné letenni a cigarettát, ám azok fele, akik már megpróbálták, elégtelennek tartják a leszokást segítő szolgáltatásokat — derül ki a húsz európai országban végzett kutatás eredményeit összefoglaló jelentésből, az Equippből Europe Quitting: Progress and Pathways.

Magyar Nemzet, Terápiák a dohányzás ellen – Semmelweis Médiasarok

A felmérés a dohányzással, leszokással összefüggő nézeteket vizsgálta, egészségügyi szakember, 20 dohányos, valamint 22 nem dohányzó véleményét kérdezték meg. A dokumentum szerint a kormányoknak és a háziorvosoknak nagyobb szerepet kell vállalniuk a dohányzás elleni küzdelemben.

• A terhességi felülvizsgálatok során hagyja abba a dohányzást
• A nikotinmentes e-cigaretta is ártalmas?

A kutatás alapján összeállított ajánlások között szerepel többek között az egészségügyi szakemberek jobb képzése, ahogy a dohányáruk megemelt ára vagy a beavatkozások és a kezelések költségeinek megtérítése is.