Egy hónap alatt leszokott a dohányzásról
Három hónap alatt megszabadulhatunk a cigitől szerző: MTI Tetszett a cikk? A cigarettában található nikotin az oka annak, hogy a dohányzás erősebb függőséget okoz a heroinnál vagy a kokainnál. Ezért is nehéz leszokni róla.
Saját elhatározásból száz emberből egynek, vagy kettőnek sikerül letennie a cigarettát, ám szakember segítségével az eredmény százalékos. Kovács Gábort, az Országos Korányi TBC és Pulmonológiai Intézet osztályvezető főorvosát kérdeztük a dohányzásról és a leszokási módszerekről annak kapcsán, hogy nemrégiben jelent meg Hogyan szokjunk le a dohányzásról című sorozata.
A négy különböző terjedelmű kiadvány — leporelló, 10, 40 és oldalas kötet — azzal a szándékkal készült, hogy az egészségügyben nem járatos olvasók is eligazodjanak a dohányzással kapcsolatos információk között. Népbetegség lett. Súlyos mellék- hatások © Dripnet A Hogyan szokjunk le a dohányzásról leporelló változata ingyenes, az orvosi rendelőkben, kórházak osztályain érhető el, a bővebb kiadások könyvesboltokban szerezhetők be.
Interneten pedig a témában összeállított betegtájékoztató érhető el. Egy hónap alatt leszokott a dohányzásról népbetegségnek számít a dohányzás.
A felnőtt lakosság 34 százaléka, a férfiak 41, a nők 28 százaléka dohányzik rendszeresen, amivel számos betegségnek teszi ki magát. A dohányzás leggyakoribb következménye az olyan daganatos betegségek kialakulása, mint a tüdőrák, a szájüregi daganat, a gége- nyelőcső- és húgyhólyagrák. Ugyancsak a dohányzás számlájára írható a szívinfarktus vagy az érelmeszesedés, mely utóbbi súlyos következménye az agyvérzés és az ezzel együtt járó bénulásos betegség.
A végtagi érszűkület akár csonkolásos műtéthez is vezethet.
Olvasási mód:
Vannak ritkább, vagy kevésbé ismert következményei is a dohányzásnak, egy hónap alatt leszokott a dohányzásról ilyen az oszteoporózis csontritkulás. Az 50 évesnél idősebb, dohányzó nők körében gyakoribb a combnyaktörés. A dohányzás következménye lehet az időskori vakság is — mondta Kovács Gábor.
Nem betegség, de kellemetlen a dohányzás miatt gyorsan ráncosodó bőr, a töredező haj, köröm és a gyorsan kihulló fogak. Az osztályvezető főorvos véleménye szerint a kamaszkorra vezethető vissza a dohányzásra való rászokás.
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy hónap alatt. A leszokás folyamata
- Hogyan válhat hogyan leszokhat a dohányzásról
- 10 hónap leszokni a dohányzásról - Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be
- A test megtisztítása a leszokásról és a dohányzásról
A kamaszok látják idősebb társaikat dohányozni és szeretnének ők is közéjük tartozni, felnőttesebbnek látszani. Ez beavatási szertartás is. A cigarettához viszonylag könnyen hozzáférnek a fiatalok.
Már a 13 éveseknél tapasztalható, hogy megnő a rendszeresen dohányzók aránya. A korosztály 70 százaléka legalább egyszer dohányzás kannabisz kezelés rágyújtott életében.
A éves iskolásoknak pedig legalább fele tekinthető rendszeres dohányosnak. Míg rászokni könnyű a dohányzásra, a leszokás már jóval nehezebb.
Dohányzás nélkül, Leszokni a dohányzást 1 hónap alatt
A nikotinfüggőség hasonló a kábítószer-függőséghez. A cigaretta letétele után megjelennek a nikotinmegvonási tünetek. Például a feszültség, a szorongás, az ingerlékenység, a koncentrációképesség csökkenése, a türelmetlenség, a lobbanékonyság vagy a lehangoltság.
Döntő a függőség mértéke Oldaltörés "Kulcsfontosságú, hogy megismerjük a dohányos páciens nikotinfüggőségének a mértékét.
Betűméret:
Ha enyhe a függőség, akkor lehet, hogy elég pár beszélgetés az orvossal, vagy segíthet a csoportterápia is, de lényeges, hogy erős legyen az elszántság. Ha súlyos függőség alakult ki, akkor nem nagyon lehet remélni, hogy valaki csak úgy, saját elhatározásból le tudja tenni a cigarettát, mert jelentkezni fognak a megvonási tünetek.
Ebben az esetben gyógyszeres terápiára van szükség" — fogalmazott a főorvos.
A gyógyszeres kezelés nem csak abból áll, hogy valaki beszedi a készítményeket. A három hónapos, szakember vezette leszokási program során állandó ellenőrzésre kell járni.
Ez a módszer bizonyul azonban a legsikeresebbnek. Az esetek százalékában sikerül leszokni a dohányzásról a páciensnek. Azok a dohányosok, akik szeretnének leszokni, segítségért a háziorvoshoz és a területi tüdőgondozók képzett szakembereihez fordulhatnak.
A dohányzásról leszokást segítő rendelésekről interneten az Országos Egészségfejlesztő Intézet honlapján lehet tájékozódni. Leszokni mindig érdemes — állítja Kovács Gábor. Motivációs ok lehet a családtervezés. Sok nő huszonévesen teszi le a cigarettát, amikor gyermeket szeretne. Jellemző motivációs ok, amikor a dohányzás következtében kialakuló tünetek, betegségek jelentkeznek: évnyi dohányzás után már tapasztalható a reggeli köhögés, a kellemetlen szájszag, a rossz közérzet, a fizikai terhelhetőség csökkenése vagy a fulladásos panaszok.
Az is szerepet játszhat a leszokásban, ha a családban vagy a baráti körben valakinek olyan betegsége alakul ki, amely a dohányzással függ össze. A káros szenvedélytől való megszabadulással hosszabb és egészségesebb élet élhető.
