Fizikai gyakorlatokat végezni és leszokni a dohányzásról.

Dohányzásról való leszokást támogató program - Egészséges Vásárhely Program Autogén tréning - a koncentrált önellazítás A leszokás folyamata Belső nyugalom és kipihentség a mindennapokban - szép ábránd lenne csupán?

Autogén tréning - a koncentrált önellazítás - HáziPatika Kapcsolódó bejegyzés Autogén tréning a dohányzásról való leszokáshoz Kapcsolat Hogyan ne legyen még nagyobb teher a leszokás?

A dohányzásról való leszokást nem kell, hogy szükségszerűen kísérje a hízás.

A leszoktató programok mellett kínált testtömeg-kontrollt támogató tanácsadások a leszokás sikere mellett a testtömeg karbantartásában is hatékonynak bizonyulnak. A dohányzásról leszokás egyik ismert következménye a súlygyarapodás.

Akik híznak, azok sikeresebben leszoknak, míg ha valaki éhes, nagyobb a dohányzás iránti hajtóerő. Klinikai vizsgálatok eredménye igazolja azt, hogy a dohányzás abbahagyását követő egy év alatt átlagosan kilogrammos hízás következik be — hacsak nem történik diétás tanácsadás a leszokóknál.

Lényeges az is, hogy sok dohányzó a hízástól való félelem miatt nem kezd bele a leszokásba.

Nagy-britanniai kutatók azt vizsgálták, hogy a dohányzásról leszoktató nemzeti programok mellett kínált, testtömeg-menedzselésben segítő programok miként hatnak a cigarettáról való leszokás eredményességére és a leszokási folyamattal járó testtömeg-változásra. A különbség még kifejezettebbé vált a Idő Kezelt leszoktató és diétás program Különbség a két ág között 4.

Fontos információk.