Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem - Potencia leszokni a dohányzásról

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Referenciák — nekik már sikerült leszokni Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások modernito. Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem WMN Olvasási idő kb. Elég riasztó szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg.

Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát.

Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem

Életem legjobb döntése volt. Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, Abbahagytam a dohányzást te magadtól is rájöttél.

És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire azóta? Igen, mindennap.

Ha abbahagyom a dohányzást, jobb leszek

Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Egy évig tudok leszokni a dohányzásról éves korom óta aktívan is dohányoztam. Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt.

Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam. Könnyen leszokni? Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam.

Miért lettem jobb, amikor leszoktam a dohányzásról

Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam tizenöt kilót. A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom! Ezért vagyunk rosszul, miután letettük a cigit Kifejezetten zavart a dohányfüst. Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam magam.

  • Allen carr online leszokott a dohányzásról
  • Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem - Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után?
  • Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem - Potencia leszokni a dohányzásról
  • Dohányzásellenes vállalatok

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem. Köszi, nem dohányzom!

  • Apa leszokott a dohányzásról
  • Hogyan leszoktam a dohányzásról és jobb lettem, Miért lettem jobb, amikor leszoktam a dohányzásról
  • Akik a leszokáson gondolkoznak, Hogyan leszoktam a dohányzásról és jobb lettem
  • A harmadik hónapban abbahagytam a dohányzást

Így tettem le a cigit Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez. Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Abbahagytam a dohányzást egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat.

És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját. Csodálatos és jobb lettem tartom az életet, amit kaptam, épp ezért sokáig akarok még Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem.

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Ezért vagyunk rosszul, miután letettük a cigit A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni.

  1. Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem Hallgassa ingyen allen carr leszokni a dohányzásról
  2. Leszokni a dohányzásról mi köze a súlyhoz
  3. Ünnepelje meg a leszokást!
  4. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz, Abbahagyni a dohányzást egyszerű módon
  5. Fájdalom a jobb tüdőben a dohányzásról
  6. Ha abbahagyja a dohányzást, jobb leszek - Mellbevágó, mi történik a testeddel, ha leteszed a cigit

Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában mindenki azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig és jobb lettem már semmi cigi nem volt. A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.

El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is.

Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte.

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is.

Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes és jobb lettem nyered majd vissza, meglátod! Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam fel.

Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett.

Női Egészség Éve Ha abbahagyja a dohányzást, jobb leszek A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is ha abbahagyja a dohányzást leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is.

Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után? Ez tizennégy éve volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, annak ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám. Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az ízlelésem is rengeteget fejlődött azóta, a tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.

Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem - Potencia leszokni a dohányzásról Miért lettem jobb, amikor leszoktam a dohányzásról Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be Abbahagytam a dohányzást, és jobb lettem, kapcsolódó A dohányzás növeli a vérnyomást és pulzusszámot, ami nehezíti a szív munkáját, ugyanakkor csökken a szívbe Miért lettem jobb oxigén mennyisége. A leszokás tehát a legjobb, amit a szíved egészségéért tehetsz! Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy csökkenjen a tüdőrák, illetve egyéb, a dohányzással kapcsolatba hozható betegségek száj- torok- nyelőcső- hólyag- vese- hasnyálmirigy rák okozta halál kockázata.

Úgyhogy sok-sok sikert! Napi másfél doboz jó és jobb lettem cigi elment. Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű. Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt.

Ha abbahagyja a dohányzást, jobb leszek

De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra. Mondhatni, egyik pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá. Szimplán eldöntöttem, hogy nekem most ennyi elég, megutáltam. Pedig évekig elhittem, hogy szeretek cigizni. Az első három hét maga volt a pokol.

Magát a folyamatot sem, ahogyan függővé válunk. Sunyi módon settenkedik be az életünkbe és követel egyre nagyobb részt magának belőlünk úgy, hogy fel sem tűnik. Fel fog, majd akkor, mikor már megzabált minket és épp a nikotintól elsárgult rágófogak alatt őrlődünk, dohányzás okozta fájdalom azt hisszük, túl késő. Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást Nem az, csak onnan még nagyon hosszú az út a leszokáshoz.

Mellkasi fájdalom, köhögés, hiszti, üvöltözés bárkivel, bármikor, esti falási rohamok. A napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem és jobb lettem, amit úgy éltem meg, hogy hamarabb lettem kész mindennel, és feleslegesnek éreztem magam.

DE többet mentem az edzőterembe, és kimerészkedtem Abbahagytam a dohányzást utcára futni!

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Vettem cukormentes, teljes kiőrlésű kekszet és natúr joghurtot, ez a kettő lett a kapaszkodóm. Már öt napja nem eszem joghurtot, sem kekszet. Két kilót híztam boldogság, hogy csak ennyit. A férjem volt a mentőöv! Nem hívott ki cigizni, nem szólt semmiért, csak annyit mondott, hogy »ha ő elviseli az első hónapot velem, akkor lerakja ő is«!

Egyébként a birkatürelmem és jobb lettem, és mindenkinek megmondom azóta, amit gondolok. Ez nem mindenkinek tetszik, de pozitív változás állt be így a lelki életembe, hogy mindazt, amit a cigivel elnyomtam magamban, kiadhatom.

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Ja, átment mindenkin az influenza… kivéve engem!!! Mocsok kemény lesz, de ez tényleg megéri!!!

Hogyan leszoktam a dohányzásról és jobb lettem

Húsz év után raktam le!!! És mennyi szabadidőm lett — számomra ez az egyik legdöbbenetesebb hozadéka a leszokásnak. Szerintem sokkal inkább a »mozdulat« hiányzik azokban a helyzetekben, amikhez nagyon kapcsolódik: a kávéhoz, kaja után, egy jó borozós beszélgetéshez… Át kell alakítani Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem rituálékat.

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Sok sikert! Nagyon felszabadító érzés lesz megszabadulni a függéstől, és baromi büszke leszel magadra joggalhogy meg tudtad csinálni!

Abbahagytam a dohányzást és jobb lettem

Napokig alig aludtam, annyit köhögtem. Eltelt öt nap, de még mindig köhögtem, így legyen inkább tíz. De még akkor se voltam jól. Nézzük meg, meddig bírom. A huszadik nap után letöltöttem egy applikációt.

Most már csak megnyitom, hogy hány napja nem cigiztem, és ezzel az adott cigi letudva. Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Ha hiányod van, szívj bele egy ceruzába, és csak pár percet adj magadnak, aztán picit többet. Egyszer csak elterelődnek a gondolataid.

Most már undorodom a számba venni a cigit húsz év dohányzás utánpedig még sokszor hiányzik. Olvassa el is.