Több, mint érv, hogy leszokj a dohányzásról | Egészséges Városok Kárpát-medencei Egyesülete

Mi a probléma a dohányzásról való leszokással. Tagsági információk

Tartalom

    mi a probléma a dohányzásról való leszokással

    A dohányzás halálos tüdőrákot okoz. A terhes nők dohányzása károsítja a magzat egészségét.

    mi a probléma a dohányzásról való leszokással

    A dohányzás elzárja az artériákat, szívrohamot és agyvérzést okoz. A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és a környezetében élők egészségét.

    mi a probléma a dohányzásról való leszokással

    A dohányzók naponta találkoznak ezekkel a feliratokkal és talán sokan kétkedve és nem tudatosuló rossz érzéssel olvassák őket. A dohányzásról való leszokás stádiumai: Prochaska és DiClemente modellje A töprengés szakaszban lévő dohányos már tudatában van a problémának, s észleli is a magatartás megváltoztatásának szükségességét, s szándékában áll a változás az előrelátható jövőben. A töprengés szakaszában lévőknek a különböző átértékelési technikák alkalmazásával támogatást nyújtunk, hogy lépéseket tegyen az adott probléma megoldása érdekében, s ezt a dohányzásról való leszokás melletti érvek összegyűjtésének segítségével tesszük meg.

    Tudatosítjuk az akadályokat, de rámutatunk arra is, hogy ezek az akadályok legyőzhetők.

    mi a probléma a dohányzásról való leszokással

    Figyelmet fordítunk a változás meséinek elemzésére. Megtanítjuk a pácienst az irracionális és negatív gondolatokkal, személyekkel szembeni ellenállást segítő technikák alkalmazására, az alternatív segítő technikák pl. Különös figyelmet fordítunk a negatív érzelmi állapotok azonosítására, s ezek elviselésének és kezelésének megtanulására.

    mi a probléma a dohányzásról való leszokással

    Segítünk az edzésprogram kontrolállásában, új étkezési szokások kialakításában, a leszokással járó feszültségek csökkentésében - stressz csökkentő technikák megtanításával.