App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról

Hosszú távú leszokók naplói. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, videó nélkül

App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról

Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is. A dohányzásról való leszokás hatalmas teljesítmény, ráadásul nikotinmérgezés tünetei rövid és hosszú távú előnye van egészségedre nézve is.

hosszú távú leszokók naplói

Az Egészségügyi Világszervezet WHO szerint a dohányzásról való leszokás pozitív hatásai már 20 perccel az utolsó cigaretta elszívása után érezhetők: a pulzusszám és a vérnyomás csökken. Az International Tobacco Control Policy Evaluation Project ITC szerint azonban a dohányzással felhagyók mintegy 64 százaléka az első 30 napon belül újra dohányozni kezd.

Ezért is fontos, hogy megfelelő támogatást kapj a leszokáshoz, amely segít megküzdeni a cigaretta utáni vággyal, és a dohányzásmentes élet felé terel.

Ezért született meg a Kwit.

Elhatároztad, hogy tényleg leszoksz a cigiről? Pszichológusok mondják el, mi kell hozzá

Maradj motivált Az alkalmazás először arra kér, hogy hozz létre egy profilt. Mikor szoktál le? Hány cigarettát szívtál el egy nap?

Best Scalping Strategy Period

Mennyibe kerül egy doboz lakhelyeden? A személyes adatok felhasználásával a Kwit még jobban testre szabja a számodra megfelelő támogatást. A motiváltság hosszú távú leszokók naplói egyik legjobb módja, ha megismerkedsz a leszokás életedre gyakorolt napi szintű hatásaival.

  • Allen Carr Video - A dohányzásról való leszokás egyszerű módja.
  • Kérjen bátorítást és segítséget a környezetétől!

A Kwit játékos megközelítést alkalmaz ennek elérésére: minden dohányzás nélkül töltött napért tapasztalati pontokat kapsz, amellyel új mérföldköveket oldhatsz fel. Ezzel a technikával kialakítasz magadban egy képet a dohányzás elhagyásának egészségre és közérzetre gyakorolt pozitív hatásairól — például láthatod majd, ahogy a dohányzás miatt lerakódott szén-monoxid teljesen kiürül szervezetedből.

A főoldal pontosan számon tartja dohányzásmentes napjaidat, és az ez idő alatt el nem szívott cigaretták számát.

  1. Hosszú távú leszokók naplói.
  2. Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról 25 tipp a leszokáshoz Erős akarat és sziklaszilárd elhatározás — ezek a legfontosabbak a sikeres leszokáshoz.
  3. 25 tipp a leszokáshoz | Kell a dohány?
  4. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, videó nélkül 50 év után leszoktam a dohányzásról

És ami még motiválóbb: szemtanúja lehetsz, pontosan mennyi pénzt spóroltál a leszokás óta. Állj ellen a sóvárgásnak A leszokást követően hullámhegyek és völgyek váltják majd egymást, ezért fontos, hogy felismerd, a sóvárgás teljesen normális. A Kwit naplófunkciójának segítségével feljegyzéseket készíthetsz a sóvárgás jelentkezéséről, intenzitásáról és az ehhez kapcsolódó érzéseidről.

hosszú távú leszokók naplói

Hogy végig motivált maradj, a Kwit értesítéseket küld haladásodról, és ha hirtelen rád törne a dohányzás utáni vágy, csak rázd meg a telefonod, és a megjelenő motiváló kártyák segítenek átvészelni a sóvárgást.

A dohányzásról való leszokás számos hosszú távú előnnyel jár, és a Kwittel most nem kell egyedül hosszú távú leszokók naplói az előtted álló fontos utat. Kwit - Quit smoking for good!

hosszú távú leszokók naplói

Méret: