Azonnali vagy fokozatos leszokás? | NICORETTE®

A dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz 5 legjobb módszer a leszokásra Tartalom Mit teszek a leszokás előtti napokban? Újévkor szokás ígéreteket tenni, hogy mit kezdünk el, illetve mit fogunk abbahagyni az új évben.

A dohányzásról való leszokás gyakran szerepel ezek között a fogadalmak között, pedig azt 5 legjobb módszer a leszokásra "bagós" tudja, hogy nem könnyen kivitelezhető dologról van szó. Ha esetleg már kudarcot vallottál egy vagy több "örökre leteszem a cigit"-kísérlettel, akkor lehet, hogy van egy tuti tippünk, hogy ben sikerrel járjál.

a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel hogyan lehet leszokni a dohányzást hányás előtt

A tudomány megint megállapított valami nagyon fontosat. Elsőre logikusnak tűnhet, hogy a dohányzás és általában a függőségek feladásának a kulcsa a fokozatosságban rejlik.

a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel melyik héten lehet leszokni a dohányzásról

Egy új kutatás viszont ennek a kézenfekvőnek tűnő elméletnek az ellenkzőjét igazolta. A legbiztosabb módszer a "sokkterápia".

a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel hagyja abba a dohányzást timur

A szakember vezetésével lezajlott kutatás eredményeit az Annals of Internal Medicine orvosi folyóirat közölte. A vizsgálatokba embert vontak be, akik minimum napi 15 szálat a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel és tervezték, hogy leszoknak. Különböző támogató megoldások, mint pszichológusi segítség, nikotintapasz és nikotinos cukorka mindkét csoportnak a rendelkezésére állt.

Mit jelenthet ez valójában? Hogyan vágjunk bele?

A mellrák nem válogat Dr. Mit teszek a leszokás előtti napokban? Mindkét esetben a hirtelen leszokók bizonyultak sikeresebbnek.

a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel cigarettából származó hamut mint gyógyszert

A dolog érdekessége, hogy a cigit eldobni kívánó dohányosok nagyobb része a "szépen, lassan" módszerét választaná. Pedig Nicola Lindson-Hawley is felhívja arra az érdekes tényre a figyelmet, hogy a hirtelen módszer azoknál is jobban működött, akik egyébként a fokozatosságot részesítették volna előnyben. Lindson-Hawley a jövőben azt szeretné kutatni, hogy milyen módszerekkel, technikákkal kiegészítve lehetne még magasabb a tényleges leszokási ráta a körükben.

a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel dohányzásellenes kampányok

Nekik is szükségük van támogatásra" - hangsúlyozta. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

a dohányzásról való leszokás csak bevált módszerekkel leszokott a dohányzásról és nem tért magához miért

Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, 5 legjobb módszer a leszokásra megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat!

  • Tanács azoknak akik úgy döntöttek hogy leszoknak a dohányzásról
  • Ürítse ki a tüdőt a dohányzás után

Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha már nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.

  • Egészségügyi Minisztérium leszokni a dohányzásról
  • Leszokni a mobilról

Olvassa el is.