Dohányzás keze

Nem egyszerű egyik napról a másikra egy több éves, évtizedes rossz dohányzás keze elhagyni.

Hatékony dohányzási abbahagyók

Van, akinek ez könnyebben megy, van, akinek nehezebben. Sokan segítségre is szorulnak. Sokan tartanak attól, hogy a leszokás alatt, illetve utána elhíznak.

Ez nem szükségszerű, bár a leszokás során gyorsan magára szedhet az ember néhány kilót, hiszen a nemdohányzók napi kalóriaszükséglete kilokalóriával alacsonyabb a dohányosokénál. Ezt figyelembe kell venni, azonban odafigyeléssel, ésszerű táplálkozással dohányzás keze rendszeres testmozgással ez megelőzhető.

Lássunk néhány tanácsot, melyek talán megkönnyítik a leszokást! Tippek a leszokáshoz - Mindenekelőtt a legfontosabb a komoly elhatározás! Gondolkozzék pozitívan: gondoljon arra, hogy egyre könnyebb és könnyebb lesz, s hamarosan a nemdohányzók táborához fog tartozni!

Ha ők képesek voltak rá, Ön is sikerülni fog! Ezzel megkönnyíti a méreganyagok kiürülését! Legjobb a tiszta víz ásványvíznem ajánlott viszont pl. Ezek segítséget nyújthatnak az első, legnehezebb időszakban.

Kérjen bátran orvosi segítséget! Vonaton, buszon csak nemdohányzó helyre üljön! Legyen büszke arra, hogy ilyen elhatározásra jutott!

A leszokás pozitív következményei | minorg.hu Hatékony dohányzási abbahagyók

Ne feledje! Soha nem késő leszokni!

A döntés az Ön kezében van! Sok sikert kívánunk!